zadanie Nr 7

Opis zadania

Projekt zakłada budowę siłowni zewnętrznej w Goliszowie. Celem projektu jest integracja społeczna, aktywność fizyczna i edukacja poprzez zabawę. Ww. siłownia to dobra, sprawdzona lokalizacja przy boisku sportowym w pobliżu budynków mieszkalnych co daje gwarancję dobrego dostępu i właściwego wykorzystania inwestycji. W ramach projektu przewiduje się montaż 6 urządzeń do ćwiczeń,
Dlaczego siłownia? Poniżej kilka zalet:

1. Siłownia znajdująca się obok boiska - to dobra lokalizacja powszechnie dostępna dla każdego.

2. Trzeba wiedzieć, że nawet niewielki wysiłek fizyczny wpływa pozytywnie na lepszy stan zdrowia i poprawę układu krążenia.

3. Korzystając z siłowni można wzmocnić kondycję fizyczną i odporność oraz poprawić koordynację ruchową.

4. Przeprowadzono badania, które dowodzą, że ćwiczenia na świeżym powietrzu przynoszą więcej korzyści, niż wewnątrz zamkniętego pomieszczenia. Lepiej dotleniony organizm jest bardziej wytrzymały i szybciej redukuje tkankę tłuszczową.

5. Trening siłowy na dworze redukuje stres. Wpływa na to obecność koloru zielonego, który uspokaja i łagodzi nerwy.

6. Dobrze wykonane ćwiczenia w siłowni plenerowej mogą mieć formę rehabilitacji. Ćwiczenia na wyciągu górnym pomagają przy bólach pleców, twister wzmocni kondycję, a na motylku można poprawić prawidłową postawę ciała. Osoby starsze, które nie mogą uprawiać sportów, ćwicząc w siłowniach plenerowych mogą poprawić kondycję stawów, mięśni i całego ciała.

7. Siłownie plenerowe są darmowe i dostępne dla każdego.